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丝足spa这些穴位 治疗失眠

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丝足spa方法一   部位:肝俞、胆俞、三焦俞、阳陵泉、行间、鸠尾至两肋下缘、两胁。   操作:推擦肝俞、胆俞、三焦俞各2分钟,按揉阳陵泉、行间各2分钟,拇指分推鸠尾至两肋下缘,反复施术2~5分钟,最后用大鱼际同时擦两胁5分钟。   丝足spa方法二   部位:太阳、印堂、百会。   手法:抹法、揉法、抹法、压法、捏法。     丝足spa这些穴位 治疗失眠   操作:用双拇指或大鱼际从患者印堂穴依次分抹至双太阳穴,反复进行3分钟;双拇指指腹先点压印堂穴,从印堂穴开始,沿眉弓向两侧对揉至太阳穴,边揉边移3分钟;双拇指指腹点压睛明穴,分别抹上下眼睑,反复进行2分钟;双拇指从印堂穴压至百会穴,然后双拇指分别从眉中穴向头顶压至百会穴水平。每日睡前操作1次。 由于当今的生活压力大,很多人患上失眠。特别是在炎热的夏季,心烦意乱睡不着。针对不同的体质可以选择在家丝足spa治疗失眠。那么,失眠怎样丝足spa呢?我们一起看看。   1肝阳上亢型   临床表现:眩晕耳鸣,头目胀痛,面红目赤,急躁易怒,失眠多梦,腰酸膝软,头重脚轻,舌红少津,脉弦或弦细数。   治法:平肝潜阳,镇静安神。   丝足spa方法一:   部位:印堂、神门、太冲、中冲、耳尖。   操作:一指禅推印堂3~5分钟,按揉神门、太冲、中冲穴各3分钟,揉捏耳尖5分钟(亦可用三棱针点刺耳尖放血,至出血鲜红为度)。   丝足spa方法二:   部位:印堂、涌泉。     丝足spa这些穴位 治疗失眠   操作:从里向外搓涌泉15分钟,搓完一只脚再搓另一只,然后用一指禅法推印堂10分钟。可在临睡前进行。 2肝郁化火型   临床表现:心烦不能入睡,烦躁易怒,胸闷胁痛,经常叹息,头痛面红,目赤口苦,不思饮食,口渴喜饮,便秘尿黄,舌红,苔黄,脉弦数。   治法:疏肝解郁,清热泻火。    

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