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精油spa的好处 去除疲劳

精油spa的功效   (一)、眼睛疲劳   1、最近眼睛容易疲倦,有这种感觉时,每天睡前进行1次。持续进行。   2、手浴脚浴同时进行。   3、冷水1分钟一温水20分钟——冷水1分钟,交互进行。手脚同时进行,同时桉压手部对应酌眼、肩。呼吸6S官,肾脏区。脚底则利用足底丝足spa器用力按压第二趾与第三趾根的跟区。到:达疼痛的顶点肘突然放开。可以刺激太阳神经区。   4、眼睛的神经性疲劳可以做冷水。温水交替进行的手浴、脚浴。就寝前进行;持续几天。   5、迷迭香混入冷水,温水中。   6、注意事曝就寝前进行水疗法时,必须先洗澡再进行。郊果事后再泡澡,会使部分药效消失。利用泡澡使全身温热,干净再利用手浴,脚浴使身体碌热盾,睡觉拿觉得很舒服。     精油spa的功效   (二)、集中力、记忆力   1、觉得头脑不清晰时,随时都可进行,避免在饭前及饭后1小时的时间。进行冷水浴的时间不可太长,最多5分钟。   2、进行脚浴。   3、脚浸泡在冷水中。双脚脚底的头部区域,颈部区,肾脏区可以抵住足部丝足spa器或足部反射丝足spa板,陆续给予刺激。   4、集中力不足、记忆力减退等头脑功能感觉迟钝时,脚用冷水浴最好。   5、配方;提神复方精油或迷迭香、佛手柑、薄荷混入冷水中,各¨商。   6、注意事项:在家中进行就可以。为使头脑清晰而进行冷水浴时,不要戴帽子,否则会使效果减半。   (三)、精神疲劳   1、每日1次,睡前进行较好,冷水1分钟——温水20分钟——冷水1分钟。进行温水的全身浴时,浸泡到额头冒汗为止。   2、进行脚浴。   3、冷水1分钟——温水20分钟一一冷水1分钟进行交互浴。脚部至膝以下部位浸泡在水中。利用足部丝足spa器或高尔夫球刺激双脚脚底的太阳神经区,用丝足spa刷柄对准足三里穴道进行刺激,可以刺激脚跟后方的凹陷处。   4、身体虽然没什么问题。可是却感觉精神疲劳。可进行冷水与温水交换脚浴。用冷水使头脑清晰,用温水促进血液循环。   5、配方;薄荷茶树复方精油或丝柏、香泡油、迷迭香各2滴混入冷水与温水中。   6、注意事项;从冷水到温水,从温水到冷水。浸泡脚(手)的时候,交换时必须用毛巾擦干脚(手)。如果直接浸泡时,沾在皮肤上的水滴会使温水与冷水混合。     (四)、神经性失眠   1、每日1次。就寝前进行,时间稍长。为30分钟以上。   2、进行脚浴。   3、脚浸泡在温水中。双脚脚底的脚跟生殖器区可以踩足部丝足spa器或高乐夫球进行刺激。   4、失眠症大多是不安或是有担心的事情所造成的。就寝前较长时间温热脚,使身体舒适则较易入睡。     精油spa的功效   5、用橙花,玫瑰、快乐鼠尾草各2滴混入温水中。   6、注意事项:可不可以一边进行脚浴一边喝酒,——如果是微醉的程度可使精神放松。但是喝过多的酒会造成身体的负担,这点必须注意。   (五)、情绪不安   1、每曰2次。午后与晚餐,进行时间为30分钟。   2、手浴、脚浴同时进行。   3、手、脚浸泡在温水中,在手掌或双脚脚底的(太阳神经络)区域滚动足部丝足spa器或高尔夫球给予刺激。   4、感觉情绪不稳定时,表示自律神经平衡失调。应使手足同时温热,促进血液循环,使情绪放松。     5、配方;用舒解压力复方精油或玫瑰、天竺葵、茉莉混入温水中各1—2滴。   6、注意事项:足部丝足spa器,足部反射丝足spa板,除了高尔夫球、玻璃弹珠,可用来刺激经络区域,同时用丝足spa刷来刺激穴道也是很好的方法。

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