上海丝足,上海上门按摩,上海丝足按摩

行业资讯

当前位置:首页 > 养生资讯 > 行业资讯

玉腿丝滑头部缓解精神压力

腰背部玉腿丝滑 腰背部酸痛时,揉腰眼穴,双手握拳,用拇指指掌关节紧按于腰部凹陷处,用力作旋转式揉按5~10分钟;搓擦腰骶部,先将两手掌搓热,再按紧腰部,用力上下擦搓,以感觉腰部发热为度,反复20~40次,每日一次;用手指指面紧贴于大椎穴(颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处,约与肩平齐)往返摩擦。 上肢舒展 做耸肩运动20~30次;前后甩臂,幅度由小到大,速度由慢到快,20~30次;双手手掌、手背互相搓擦,以感觉发热为止。 下肢运动 用拇指和其他手指轻柔地旋转每个脚趾,力量适中,从脚趾跟部一直摇动到顶端。在每个脚趾表面缓慢地移动拇指。当拇指移动到顶端时,伸展脚趾,伸缩双脚,做几下踝关节旋转动作。 编辑推荐: 揉按头部哪个地方可以缓解疲劳? 头痛和头疼的区别!千万别混淆! 常挠头防百病,头部穴位玉腿丝滑手法及功效 我们平时所说的压力,不仅仅是精神上的,当压力到来时,身体也会有一些敏锐的反应。比如有的人会感觉胸闷、气短;这时我们就应该让身体放松下来,压力大怎么办 ?今天小编就带你了解一下玉腿丝滑身体的5个部位助你赶走压力。 头部放松 取坐位或卧位,用两手掌心分置头颞部(耳朵上边)两侧,按1~2分钟;再用两手四指弯曲叩打前额发际,继续向后,沿头顶至后发际叩打;左手手掌横放于头顶后半部,右手手掌向上放于头顶前半部,两手同时拍打头顶,左手拍打左半侧至头顶前部,右手拍打右半侧至头顶后部,再拍打回复原位,上下共3~5遍。 颈部减压 双手手指交叉,放在颈部后方,来回轻柔地摩擦颈部50~100次;用拇指与食指、中指相对按揉提捏风池穴(头部后面大筋的两旁与耳垂平行处);取直立位,头部向右侧倾斜,将右耳贴于右肩上,1分钟后,换另一侧。  

打赏

取消
感谢您的支持,我会继续努力的!
扫码支持
扫码打赏,你说多少就多少
打开微信扫一扫,即可进行扫码打赏哦

资讯推荐

客服:琪琪

微 信:Loospa

客服QQ:79537295

地址:上海市黄浦区马当路复兴路

上海丝足,上海上门按摩,上海丝足按摩    上海丝足,上海上门按摩,上海丝足按摩

查看更多